如何杜絕呼吸髒（zāng）空氣，成色版抖音91免费有妙招

衣、食、住（zhù）、行、育、樂為（wéi）人（rén）生六大需求，人（rén）們渴望（wàng）擁有潔淨的生活（huó）環境，想要有清新（xīn）的空氣品質，需（xū）從生活的點滴做起。

空氣汙染（rǎn）是邁向現代工業化國家（jiā）過程中無法杜絕的，是（shì）嚴重且棘（jí）手的環保問題，它（tā）將引起病患和死亡，曆史古蹟與儀器設備因空氣汙染造成酸雨而腐蝕，豐富且多樣化的野生動植物亦因此瀕臨絕種的邊緣。

空氣（qì）汙染對（duì）人（rén）體（tǐ）主要的攻擊目標為呼吸管道，它會嚴重破壞鼻腔、咽（yān）喉和肺髒內的上皮細胞，造（zào）成各式各樣（yàng）呼吸病變，有研究（jiū）指出空氣汙染對於加速老化、氣喘、石綿中毒等，具有直（zhí）接影響，甚至會引發（fā）細胞核內ＤＮＡ突變，對於（yú）呼吸（xī）管道癌（ái）、食道癌具有助長作用，也會造（zào）成胎兒畸形或死亡；某（mǒu）些懸浮微粒還會抑製吞噬功能與抗體等的產（chǎn）生，使人類的健康（kāng）係統（tǒng）功能減弱，導致病患叢生，並使病症複（fù）雜（zá）化。

杜絕呼吸（xī）髒空氣的建議作法如下（xià）：

一、在交通擁擠、空（kōng）氣渾濁之處，腳踏（tà）車與機車（chē）騎士，請記得（dé）戴上口罩。

二、請遠離老煙槍（qiāng），因為香煙是室內空氣汙染中主要禍源，兒童及孕婦更將深受其受害。

三、減少使（shǐ）用（yòng）化學合成（chéng）產品或化學物質處理過的家具。

四、增加居住環境的良好（hǎo）通風設施，尤其在（zài）使用強力膠、立（lì）可白、油畫油墨、油漆、指甲油清潔（jié）劑等有機溶劑時，應特別注意空氣的（de）流通（tōng）。

五、室（shì）內綠化可去除有毒氣體，為良好的 空氣（qì）清淨機 ，綠化更具有（yǒu）隔音、消塵、降溫等（děng）功能。若你（nǐ）在辦公室中容易感到疲倦、眼睛刺痛、鼻塞喉痛（tòng），甚至時常腦疼，那可能即患了「辦公室病患症候群」，綠色植（zhí）物（wù）就是通用的解決（jué）方案。

六、采用室內自然空氣清淨法，即學（xué）學老祖宗以自然藥草或乾燥花朵製成芳香劑，或水煮幾片柳丁、檸檬果皮、肉桂、丁香（xiāng）等，均可使（shǐ）室內空氣自然且（qiě）快速芬芳。

總之，采用自然的生（shēng）活方式是所（suǒ）有人向（xiàng）往的，平時多（duō）注意居家通風，注意飲食，注意不過多使用化學產品；出行時多采用防護中罩，多到綠化好的公園（yuán）去（qù）散心；這些（xiē）都是行之實用的方法。